5.0 km | 00:35:57 | 07:07/km日期: 2022-11-22 20:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'26" / 07'00" / 06'19" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 49 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'20" | 00:14'58" |
| 3 | 07'26" | 00:22'24" |
| 4 | 07'00" | 00:29'24" |
| 5 | 06'19" | 00:35'43" |
| 5.0 | 05'01" | 00:35'58" |
ricky tseng 說推
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