8.0 km | 00:40:32 | 05:03/km日期: 2015-10-28 18:37 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 04'44" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'34") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'00" (+00'16") | 997 / 2001 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 998 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'21") | 1008 / 4009 |
| 5 | | 04'44" | 997 / 5006 |
| 6 | | 05'01" (+00'17") | 992 / 5998 |
| 7 | | 05'12" (+00'28") | 1002 / 7001 |
| 8 | | 05'08" (+00'24") | 999 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'01") | 14 / 8013 |
學乖了，平日一定要小跑一下，不能休太久......
10月累積里程 : 116.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'00" | 00:10'16" |
| 3 | 05'04" | 00:15'20" |
| 4 | 05'04" | 00:20'24" |
| 5 | 04'44" | 00:25'08" |
| 6 | 05'04" | 00:30'12" |
| 7 | 05'08" | 00:35'20" |
| 8 | 05'08" | 00:40'28" |
| 8.0 | 04'45" | 00:40'32" |
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