9.4 km | 01:08:33 | 07:19/km日期: 2022-11-26 07:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 08'10" / 08'04" / 07'07" / 06'46" / 06'55" / 07'39" / 06'52" / 06'31" / 05'56" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'25") | 429 / 3429 |
| 5 | | 06'23" (+00'29") | 836 / 4265 |
| 6 | | 07'26" (+01'32") | 1000 / 5265 |
| 7 | | 07'11" (+01'17") | 1000 / 6265 |
| 8 | | 06'49" (+00'55") | 1000 / 7265 |
| 9 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 8265 |
| 10 | | 05'54" | 929 / 9194 |
| 11 | | 20'49" (+14'55") | 167 / 9362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.50 km 
淺綠色鴨拖 20221106 累積 :
290.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'04" | 00:16'14" |
| 3 | 07'07" | 00:23'21" |
| 4 | 06'46" | 00:30'07" |
| 5 | 06'55" | 00:37'02" |
| 6 | 07'39" | 00:44'41" |
| 7 | 06'52" | 00:51'33" |
| 8 | 06'31" | 00:58'04" |
| 9 | 05'56" | 01:04'00" |
| 9.4 | 12'36" | 01:08'34" |
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