8.0 km | 00:56:49 | 07:04/km日期: 2022-11-26 06:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 08'01" / 07'26" / 07'15" / 06'54" / 06'59" / 06'53" / 07'41" / 08'13" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'49" (+02'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'35" (+01'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'20" (+01'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'08" (+01'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'16" (+01'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'09" (+01'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'06" (+01'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'00" (+01'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'48" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'51" (+01'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'01" (+01'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'57" (+01'16") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'57" (+01'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'50" (+01'09") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'29" (+01'48") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'17" (+00'36") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'05" (+01'24") | 400 / 7200 |
| 19 | | 06'55" (+01'14") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'41" | 400 / 8000 |
| 21 | | 04'27" | 24 / 8024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'26" | 00:15'27" |
| 3 | 07'15" | 00:22'42" |
| 4 | 06'54" | 00:29'36" |
| 5 | 06'59" | 00:36'35" |
| 6 | 06'53" | 00:43'28" |
| 7 | 07'41" | 00:51'09" |
| 8 | 08'13" | 00:59'22" |
| 8.0 | 04'42" | 00:59'29" |
展開計圈分析
留言 
