土撥鼠 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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8.3 km | 00:47:51 | 05:46/km

日期: 2015-10-30 20:17 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'50" / 05'47" / 05'41" / 05'32" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'20")

997 / 997

2

05'49"

(11'39")

05'45" (+00'15")

1010 / 2008

3

05'49"

(17'28")

05'47" (+00'17")

1004 / 3012

4

05'49"

(23'17")

05'43" (+00'13")

1015 / 4028

5

05'50"

(29'07")

05'49" (+00'19")

1001 / 5029

展開計圈分析

吃飽後等1小時候去運動，果然不是很適合。

10月累積里程 : 146.64 km

美津濃 WAVE IDATEN DYNA 2 J1GA158603 累積 : 422.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Anna Tsai, 昱正和其他 95 人說推

·

Ci-Hong Lian 我都等3小時才敢運動...
所以我6點吃飽都9點去跑步

2015-10-31 07:21 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-10-31 11:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'47"	00:17'24"
4	05'43"	00:23'07"
5	05'50"	00:28'57"
6	05'47"	00:34'44"
7	05'41"	00:40'25"
8	05'32"	00:45'57"
8.3	06'23"	00:47'51"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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