10.0 km | 01:13:37 | 07:21/km日期: 2022-11-22 18:50 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'37" / 05'58" / 05'20" / 05'27" / 06'49" / 09'15" / 10'06" / 09'29" / 05'18" / 08'57" / 31'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+03'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+05'10") | 532 / 6532 |
| 8 | | 09'53" (+04'34") | 1000 / 7532 |
| 9 | | 06'58" (+01'39") | 1000 / 8532 |
| 10 | | 06'56" (+01'37") | 1000 / 9532 |
| 11 | | 10'02" (+04'43") | 480 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'58" | 00:12'35" |
| 3 | 05'20" | 00:17'55" |
| 4 | 05'27" | 00:23'22" |
| 5 | 06'49" | 00:30'11" |
| 6 | 09'15" | 00:39'26" |
| 7 | 10'06" | 00:49'32" |
| 8 | 09'29" | 00:59'01" |
| 9 | 05'18" | 01:04'19" |
| 10 | 08'57" | 01:13'16" |
| 10.0 | 30'06" | 01:13'39" |
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