11.1 km | 01:05:22 | 05:54/km日期: 2022-11-23 19:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'17" / 05'25" / 05'56" / 05'32" / 06'18" / 05'36" / 05'33" / 04'54" / 06'37" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'08") | 160 / 3160 |
| 5 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 4160 |
| 6 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 5160 |
| 7 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 6160 |
| 8 | | 06'23" (+01'34") | 1000 / 7160 |
| 9 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 8160 |
| 10 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 9160 |
| 11 | | 04'49" | 1000 / 10160 |
| 12 | | 06'58" (+02'09") | 741 / 10902 |
| 13 | | 06'21" (+01'32") | 173 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'10" | 00:12'45" |
| 3 | 06'17" | 00:19'02" |
| 4 | 05'25" | 00:24'27" |
| 5 | 05'56" | 00:30'23" |
| 6 | 05'32" | 00:35'55" |
| 7 | 06'18" | 00:42'13" |
| 8 | 05'36" | 00:47'49" |
| 9 | 05'33" | 00:53'22" |
| 10 | 04'54" | 00:58'16" |
| 11 | 06'37" | 01:04'53" |
| 11.1 | 06'24" | 01:05'22" |
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