10.0 km | 01:03:26 | 06:19/km日期: 2022-11-25 07:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'13" / 13'21" / 06'39" / 05'53" / 06'15" / 07'08" / 06'59" / 05'56" / 05'22" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'35") | 922 / 5922 |
| 7 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 6922 |
| 8 | | 06'41" (+01'22") | 1000 / 7922 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 8922 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 9922 |
| 11 | | 05'25" (+00'06") | 12 / 9935 |
| 12 | | 07'41" (+02'22") | 6 / 9941 |
| 13 | | 05'09" | 79 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 13'21" | 00:19'34" |
| 3 | 06'39" | 00:26'13" |
| 4 | 05'53" | 00:32'06" |
| 5 | 06'15" | 00:38'21" |
| 6 | 07'08" | 00:45'29" |
| 7 | 06'59" | 00:52'28" |
| 8 | 05'56" | 00:58'24" |
| 9 | 05'22" | 01:03'46" |
| 10 | 05'24" | 01:09'10" |
| 10.0 | 04'54" | 01:09'16" |
Jellychang 說推
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