6.0 km | 00:31:50 | 05:18/km日期: 2015-10-28 18:47 - 地點: 金門縣立體育場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'59" / 04'41" / 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'07") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'13" (+01'48") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'25" | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'39" (+02'14") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'38" (+00'13") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'40" (+02'15") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'45" (+00'20") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'44" (+02'19") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'46" (+00'21") | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'55" (+02'30") | 400 / 6000 |
| 11 | | 05'19" (+00'54") | 4 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.91 km 
ASICS GEL-ZARACA 3 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'41" | 00:09'40" |
| 3 | 05'28" | 00:15'08" |
| 4 | 05'33" | 00:20'41" |
| 5 | 05'33" | 00:26'14" |
| 6 | 05'35" | 00:31'49" |
| 6.0 | 03'27" | 00:31'50" |
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