7.2 km | 00:43:21 | 06:00/km日期: 2022-11-23 10:32 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 05'59" / 05'46" / 05'47" / 06'29" / 05'48" / 06'10" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.85 km 
美津儂 RIDER 25 sw 黑 累積 :
1130.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 05'46" | 00:18'00" |
| 4 | 05'47" | 00:23'47" |
| 5 | 06'29" | 00:30'16" |
| 6 | 05'48" | 00:36'04" |
| 7 | 06'10" | 00:42'14" |
| 7.2 | 05'16" | 00:43'21" |
22302.3 km | 
9.5 km
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