5.0 km | 00:30:57 | 06:10/km日期: 2022-11-23 17:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'46" / 05'41" / 06'02" / 07'54" / 06'33" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'02") | 626 / 2626 |
| 4 | | 06'34" (+00'55") | 151 / 2778 |
| 5 | | 06'55" (+01'16") | 433 / 3211 |
| 6 | | 06'19" (+00'40") | 157 / 3369 |
| 7 | | 06'34" (+00'55") | 455 / 3825 |
| 8 | | 07'12" (+01'33") | 138 / 3964 |
| 9 | | 07'05" (+01'26") | 423 / 4387 |
| 10 | | 06'26" (+00'47") | 155 / 4542 |
| 11 | | 06'16" (+00'37") | 471 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.76 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
1836.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'41" | 00:11'27" |
| 3 | 06'02" | 00:17'29" |
| 4 | 07'54" | 00:25'23" |
| 5 | 06'33" | 00:31'56" |
| 5.0 | 08'02" | 00:32'03" |
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