7.0 km | 00:32:09 | 04:34/km日期: 2022-11-22 21:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'38" / 04'39" / 03'44" / 05'16" / 05'17" / 04'30" / 03'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'06") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'39" | 00:09'17" |
| 3 | 03'44" | 00:13'01" |
| 4 | 05'16" | 00:18'17" |
| 5 | 05'17" | 00:23'34" |
| 6 | 04'30" | 00:28'04" |
| 7 | 03'58" | 00:32'02" |
| 7.0 | 04'05" | 00:32'10" |
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