3.0 km | 00:17:09 | 05:39/km日期: 2022-11-17 20:46 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 169 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'07") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'47" (+00'17") | 399 / 803 |
| 3 | | 05'47" (+00'17") | 404 / 1208 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 412 / 1620 |
| 5 | | 05'49" (+00'19") | 402 / 2023 |
| 6 | | 05'40" (+00'10") | 411 / 2434 |
| 7 | | 05'30" | 395 / 2829 |
| 8 | | 05'17" | 201 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.50 km 
BROOKS LAUNCH 5 累積 :
821.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'31" | 00:17'03" |
| 3.0 | 03'11" | 00:17'09" |
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