8.0 km | 00:43:49 | 05:28/km日期: 2015-10-28 20:31 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 07'05" / 05'44" / 05'29" / 05'52" / 04'47" / 05'13" / 05'01" / 04'32" / 00'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.13 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
840.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'44" | 00:12'49" |
| 3 | 05'29" | 00:18'18" |
| 4 | 05'52" | 00:24'10" |
| 5 | 04'47" | 00:28'57" |
| 6 | 05'13" | 00:34'10" |
| 7 | 05'01" | 00:39'11" |
| 8 | 04'32" | 00:43'43" |
| 8.0 | -16'-58" | 00:43'49" |
留言 
