小童 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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全馬 | 06:25:06 | 09:07/km | 第16馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	06:25:06
總名次	1817 / 2138
分組名次	651 / 751
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00"

01:07'48"

10 km

(01:07'48")

00:36'48" (+05'48")

15 km

(01:45'16")

00:37'28" (+06'28")

01:19'12" (+11'24")

20 km

(02:27'00")

00:41'44" (+10'44")

25 km

(03:15'00")

00:48'00" (+17'00")

01:29'56" (+22'08")

30 km

(03:56'56")

00:41'56" (+10'56")

35 km

(04:46'52")

00:49'56" (+18'56")

01:43'24" (+35'36")

40 km

(05:40'20")

00:53'28" (+22'28")

Finish

(06:25:06)

日期: 2015-10-18 06:03 - 總爬升: 254 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:30'58"

(01:30'58")

06'55"

13149 / 13149

2

04:35'28"

(06:06'26")

09'07" (+02'12")

30173 / 43321

台中

小童

·

散步班出動

賽前宣言: 為了拿十馬獎然後發現靠這是山路

10月累積里程 : 52.25 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 2010.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 秋の季節和其他 15 人說推

·

Michael 恭喜順利完賽～

2015-11-09 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'04"	00:18'24"
4	06'20"	00:24'44"
5	06'16"	00:31'00"
6	07'12"	00:38'12"
7	07'32"	00:45'44"
8	07'16"	00:53'00"
9	06'56"	00:59'56"
10	07'52"	01:07'48"
11	07'04"	01:14'52"
12	07'20"	01:22'12"
13	07'20"	01:29'32"
14	08'56"	01:38'28"
15	06'48"	01:45'16"
16	07'36"	01:52'52"
17	08'04"	02:00'56"
18	11'12"	02:12'08"
19	07'24"	02:19'32"
20	07'28"	02:27'00"
21	08'40"	02:35'40"
22	07'24"	02:43'04"
23	12'16"	02:55'20"
24	10'00"	03:05'20"
25	09'40"	03:15'00"
26	09'00"	03:24'00"
27	07'36"	03:31'36"
28	07'56"	03:39'32"
29	08'52"	03:48'24"
30	08'32"	03:56'56"
31	09'04"	04:06'00"
32	08'56"	04:14'56"
33	11'08"	04:26'04"
34	11'20"	04:37'24"
35	09'28"	04:46'52"
36	09'12"	04:56'04"
37	09'56"	05:06'00"
38	08'48"	05:14'48"
39	12'20"	05:27'08"
40	13'12"	05:40'20"
41	16'28"	05:56'48"
42	13'24"	06:10'12"
43	12'32"	06:22'44"
43.3	10'08"	06:26'00"

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