8.8 km | 00:56:16 | 06:22/km日期: 2022-11-22 05:28 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10020 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'33" / 06'09" / 06'13" / 06'15" / 06'07" / 06'29" / 06'11" / 06'22" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'23") | 1001 / 1001 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'18" (+00'05") | 1002 / 2004 | 179 / 88 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3004 | 179 / 89 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4004 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 5004 | 179 / 89 |
| 6 | | 06'31" (+00'18") | 1001 / 6006 | 176 / 87 |
| 7 | | 06'16" (+00'03") | 1002 / 7008 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 8009 | 178 / 86 |
| 9 | | 06'20" (+00'07") | 819 / 8829 | 178 / 88 |
跑跑跑，跑起來！但是聽著廣播跑，還真的不知道自己在跑什麼！😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.66 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'09" | 00:12'42" |
| 3 | 06'13" | 00:18'55" |
| 4 | 06'15" | 00:25'10" |
| 5 | 06'07" | 00:31'17" |
| 6 | 06'29" | 00:37'46" |
| 7 | 06'11" | 00:43'57" |
| 8 | 06'22" | 00:50'19" |
| 8.8 | 07'10" | 00:56'16" |
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