10.5 km | 01:00:03 | 05:42/km日期: 2022-11-21 19:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'51" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'12") | 516 / 10516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'36" | 00:16'40" |
| 4 | 05'51" | 00:22'31" |
| 5 | 05'49" | 00:28'20" |
| 6 | 05'47" | 00:34'07" |
| 7 | 05'49" | 00:39'56" |
| 8 | 05'42" | 00:45'38" |
| 9 | 05'48" | 00:51'26" |
| 10 | 05'42" | 00:57'08" |
| 10.5 | 05'41" | 01:00'04" |
ricky tseng 說推
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