4.2 km | 01:13:06 | 17:23/km日期: 2022-11-21 19:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'57" / 24'37" / 20'00" / 29'41" / 02'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'37" (+12'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'00" (+08'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'02" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'21" | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 24'37" | 00:36'34" |
| 3 | 20'00" | 00:56'34" |
| 4 | 29'41" | 01:26'15" |
| 4.2 | 02'22" | 01:26'44" |
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