3.8 km | 01:20:15 | 21:11/km日期: 2022-11-22 09:12 - 平均心率: 100 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 19'40" / 17'58" / 30'54" / 14'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'00" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'53" (+12'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" | 787 / 3787 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'40" | 00:19'40" |
| 2 | 17'58" | 00:37'38" |
| 3 | 30'54" | 01:08'32" |
| 3.8 | 14'27" | 01:19'55" |
留言 
