6.4 km | 00:51:09 | 08:02/km日期: 2022-11-18 14:13 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'45" / 09'36" / 08'59" / 07'36" / 07'25" / 07'06" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'29") | 359 / 6359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.79 km 
Altra Lone Peak 6 累積 :
104.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 09'36" | 00:17'21" |
| 3 | 08'59" | 00:26'20" |
| 4 | 07'36" | 00:33'56" |
| 5 | 07'25" | 00:41'21" |
| 6 | 07'06" | 00:48'27" |
| 6.4 | 07'35" | 00:51'11" |
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