4.8 km | 01:09:46 | 14:26/km日期: 2022-11-19 07:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 6344 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 14'19" / 13'50" / 15'53" / 15'10" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'19" (+00'30") | 1000 / 1000 | 87 / 79 |
| 2 | | 13'49" | 1000 / 2000 | 100 / 71 |
| 3 | | 15'54" (+02'05") | 1000 / 3000 | 80 / 78 |
| 4 | | 15'05" (+01'16") | 1002 / 4003 | 95 / 69 |
| 5 | | 12'44" | 827 / 4830 | 91 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.52 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
13682.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 13'50" | 00:28'09" |
| 3 | 15'53" | 00:44'02" |
| 4 | 15'10" | 00:59'12" |
| 4.8 | 12'42" | 01:09'46" |
留言 
