5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km日期: 2022-11-20 09:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'41" / 04'50" / 04'43" / 04'43" / 05'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+03'47") | 2 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'50" | 00:09'31" |
| 3 | 04'43" | 00:14'14" |
| 4 | 04'43" | 00:18'57" |
| 5 | 05'57" | 00:24'54" |
| 5.0 | 07'53" | 00:24'55" |
留言 
