8.3 km | 01:48:21 | 12:59/km日期: 2022-11-18 07:38 - 總爬升: 621 m - 地點: 鹿谷 / 溪頭 一 鳳凰林道 一 天文台 - 平均心率: 130 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 20'00" / 17'47" / 25'00" / 12'37" / 09'44" / 19'46" / 16'00" / 21'37" / 19'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'35" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'06" (+04'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'58" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'17" (+04'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'26" (+03'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'54" (+08'12") | 336 / 8336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 17'47" | 00:37'47" |
| 3 | 25'00" | 01:02'47" |
| 4 | 12'37" | 01:15'24" |
| 5 | 09'44" | 01:25'08" |
| 6 | 19'46" | 01:44'54" |
| 7 | 16'00" | 02:00'54" |
| 8 | 21'37" | 02:22'31" |
| 8.3 | 19'52" | 02:29'12" |
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