3.0 km | 00:15:05 | 05:00/km日期: 2022-11-19 06:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'13" / 05'02" / 04'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.52 km 
耐吉2022-11/12 螢光黃橘(賽事鞋) 累積 :
1085.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'02" | 00:10'15" |
| 3 | 04'49" | 00:15'04" |
| 3.0 | 03'23" | 00:15'06" |
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