4.1 km | 02:48:55 | 40:51/km日期: 2022-11-19 09:09 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 42'42" / 57'39" / 28'23" / 39'58" / 02'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'42" (+14'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 57'39" (+29'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'58" (+11'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'42" | 134 / 4134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'42" | 00:42'42" |
| 2 | 57'39" | 01:40'21" |
| 3 | 28'23" | 02:08'44" |
| 4 | 39'58" | 02:48'42" |
| 4.1 | 02'06" | 02:48'59" |
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