5.0 km | 00:34:33 | 06:51/km日期: 2013-06-24 18:46 - 地點: 新北市ˋ市立體育場內圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 160 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'53" / 07'10" / 06'57" / 14'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'04") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'28" | 1008 / 2011 |
| 3 | | 06'50" (+00'22") | 1010 / 3021 |
| 4 | | 07'13" (+00'45") | 1008 / 4029 |
| 5 | | 06'55" (+00'27") | 1002 / 5031 |
| 6 | | 07'14" (+00'46") | 43 / 5075 |
今天在家休養一天.趁者天氣好沒下雨..來去小跑一下PART2第二段內圍跑..慢慢來就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.10 km 
K-Swiss BLADE-MAX ENDURE 累積 :
1353.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'28" | 00:13'02" |
| 3 | 06'53" | 00:19'55" |
| 4 | 07'10" | 00:27'05" |
| 5 | 06'57" | 00:34'02" |
| 5.0 | 14'21" | 00:34'33" |
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