5.2 km | 00:32:56 | 06:17/km日期: 2022-11-17 18:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'57" / 06'16" / 06'24" / 06'01" / 06'05" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'28" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'27" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'24" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'26" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'12" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'07" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'09" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'04" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'06" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'53" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'47" | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'06" (+00'19") | 31 / 5231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'16" | 00:13'13" |
| 3 | 06'24" | 00:19'37" |
| 4 | 06'01" | 00:25'38" |
| 5 | 06'05" | 00:31'43" |
| 5.2 | 05'15" | 00:32'56" |
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