12.9 km | 04:30:45 | 20:56/km日期: 2022-11-12 12:29 - 總爬升: 834 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 47682 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 27 cm
Pace: 21'29" / 22'56" / 21'39" / 20'33" / 21'56" / 17'47" / 30'58" / 17'06" / 18'55" / 18'24" / 20'00" / 18'06" / 22'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'37" | 6 / 6 | 160 / 40 |
| 2 | | 21'28" (+05'51") | 1002 / 1008 | 181 / 25 |
| 3 | | 23'00" (+07'23") | 1001 / 2010 | 164 / 26 |
| 4 | | 21'29" (+05'52") | 1001 / 3011 | 162 / 28 |
| 5 | | 20'37" (+05'00") | 1000 / 4012 | 181 / 26 |
| 6 | | 21'55" (+06'18") | 1000 / 5012 | 183 / 24 |
| 7 | | 17'42" (+02'05") | 1000 / 6013 | 197 / 28 |
| 8 | | 31'01" (+15'24") | 1000 / 7014 | 117 / 27 |
| 9 | | 17'21" (+01'44") | 1001 / 8015 | 202 / 28 |
| 10 | | 18'54" (+03'17") | 1000 / 9015 | 187 / 28 |
| 11 | | 18'21" (+02'44") | 1002 / 10018 | 196 / 27 |
| 12 | | 19'41" (+04'04") | 1001 / 11019 | 172 / 29 |
| 13 | | 18'10" (+02'33") | 1003 / 12023 | 202 / 27 |
| 14 | | 22'24" (+06'47") | 917 / 12940 | 184 / 24 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'29" | 00:21'29" |
| 2 | 22'56" | 00:44'25" |
| 3 | 21'39" | 01:06'04" |
| 4 | 20'33" | 01:26'37" |
| 5 | 21'56" | 01:48'33" |
| 6 | 17'47" | 02:06'20" |
| 7 | 30'58" | 02:37'18" |
| 8 | 17'06" | 02:54'24" |
| 9 | 18'55" | 03:13'19" |
| 10 | 18'24" | 03:31'43" |
| 11 | 20'00" | 03:51'43" |
| 12 | 18'06" | 04:09'49" |
| 12.9 | 22'39" | 04:30'45" |
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