獻文 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

獻文花蓮
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9.5 km | 01:01:54 | 06:30/km

日期: 2022-11-18 05:16 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 08'42" / 07'39" / 06'18" / 06'05" / 05'56" / 05'32" / 05'36" / 05'37" / 06'48" / 07'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 200.22 km

母子鱷魚跟上來藍綠38 累積 : 1180.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許嘉榮(三等國民), 馬國和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'39"	00:16'21"
3	06'18"	00:22'39"
4	06'05"	00:28'44"
5	05'56"	00:34'40"
6	05'32"	00:40'12"
7	05'36"	00:45'48"
8	05'37"	00:51'25"
9	06'48"	00:58'13"
9.5	07'17"	01:01'55"

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成績 : 04:39:10

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