5.3 km | 00:44:13 | 08:24/km日期: 2022-11-19 05:36 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'58" / 08'26" / 08'26" / 08'32" / 08'00" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'26" | 00:17'24" |
| 3 | 08'26" | 00:25'50" |
| 4 | 08'32" | 00:34'22" |
| 5 | 08'00" | 00:42'22" |
| 5.3 | 07'11" | 00:44'13" |
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