5.2 km | 00:35:19 | 06:50/km日期: 2022-11-17 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'59" / 07'19" / 08'21" / 06'23" / 06'16" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'25") | 160 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 07'19" | 00:13'18" |
3 | 08'21" | 00:21'39" |
4 | 06'23" | 00:28'02" |
5 | 06'16" | 00:34'18" |
5.2 | 06'20" | 00:35'19" |