DakotaDe 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

DakotaDe 新北市
ID 7009

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.9 km | 00:23:51 | 17.3 km/h

日期: 2015-10-26 21:54 - 地點: 河邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.39 (-1.76)

1000 / 1000

2

03'21"

(06'49")

17.91 (-1.24)

1000 / 2000

3

03'44"

(10'34")

16.07 (-3.08)

1000 / 3000

4

03'33"

(14'07")

16.90 (-2.25)

1000 / 4000

5

03'27"

(17'34")

17.39 (-1.76)

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

DakotaDe

kent weng 說推

·

朋友換公路車, 二手車我接收~~

以後可以換個方式來練習啦, 還可以到處探路

嘿嘿^^

10月累積里程 : 6.87 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, Hannah 和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

Carrie WU 下次可以開卡打車團了^_^

2015-10-27 20:56 ·

1 個人推

DakotaDe 好喔~~找機會開^^

2015-10-27 22:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-3.8 %
2	17.8	2.8 %
3	16.0	-3.5 %
4	16.9	1.2 %
5	17.4	-1.6 %
6	19.0	-2.0 %
6.9	16.7	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km