4.2 km | 00:45:12 | 10:45/km日期: 2022-11-18 07:42 - 平均心率: 104 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 10'17" / 09'24" / 09'41" / 13'09" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'08" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+03'13") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 09'24" | 00:19'41" |
| 3 | 09'41" | 00:29'22" |
| 4 | 13'09" | 00:42'31" |
| 4.2 | 12'36" | 00:45'02" |
留言 
