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 |  13.1 km | 01:11:12 | 05:26/km日期: 2012-05-20 17:15 - 地點: 三民公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% Pace: 05'48" / 05'02" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'25" / 05'25" / 05'21" / 05'29" / 05'37" / 05'30" / 05'44" / 05'10" / 06'02" / 早上4:30起床,本想跑個LSD,可惜勢太大.只得翻身再睡,11:30以社區樓梯作為爬坡訓練16樓上下各兩次,第一次用走的,第二次用跑的,結果-----很喘! 5月累積里程 : 96.64 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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