3.0 km | 00:17:05 | 05:36/km日期: 2022-11-17 20:02 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 161 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'42" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 411 / 411 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 402 / 814 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 404 / 1218 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 408 / 1626 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 402 / 2029 |
| 6 | | 05'35" (+00'18") | 408 / 2437 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 406 / 2844 |
| 8 | | 05'28" (+00'11") | 209 / 3053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.50 km 
BROOKS LAUNCH 5 累積 :
821.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'37" | 00:11'13" |
| 3 | 05'42" | 00:16'55" |
| 3.1 | 03'25" | 00:17'06" |
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