4.5 km | 00:52:09 | 11:34/km日期: 2022-11-15 20:25 - 平均心率: 109 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 12'09" / 11'32" / 11'37" / 10'44" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'17" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'31" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'36" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+01'05") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 11'32" | 00:23'41" |
| 3 | 11'37" | 00:35'18" |
| 4 | 10'44" | 00:46'02" |
| 4.5 | 11'49" | 00:52'02" |
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