10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km日期: 2022-11-16 18:37 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'23" / 05'17" / 05'50" / 06'25" / 06'12" / 05'52" / 05'20" / 04'46" / 04'42" / 04'31" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'35") | 90 / 10090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'17" | 00:12'40" |
| 3 | 05'50" | 00:18'30" |
| 4 | 06'25" | 00:24'55" |
| 5 | 06'12" | 00:31'07" |
| 6 | 05'52" | 00:36'59" |
| 7 | 05'20" | 00:42'19" |
| 8 | 04'46" | 00:47'05" |
| 9 | 04'42" | 00:51'47" |
| 10 | 04'31" | 00:56'18" |
| 10.1 | 05'09" | 00:56'46" |
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