10.4 km | 01:21:02 | 07:48/km日期: 2022-11-16 04:52 - 平均心率: 112 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'21" / 07'38" / 07'36" / 07'34" / 07'28" / 07'34" / 07'40" / 07'26" / 07'26" / 08'13" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'57" (+02'32") | 383 / 10383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'38" | 00:13'59" |
| 3 | 07'36" | 00:21'35" |
| 4 | 07'34" | 00:29'09" |
| 5 | 07'28" | 00:36'37" |
| 6 | 07'34" | 00:44'11" |
| 7 | 07'40" | 00:51'51" |
| 8 | 07'26" | 00:59'17" |
| 9 | 07'26" | 01:06'43" |
| 10 | 08'13" | 01:14'56" |
| 10.4 | 09'57" | 01:18'45" |
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