黑柯 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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4.3 km | 00:17:48 | 04:07/km

日期: 2015-10-26 20:38 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'21" / 04'07" / 04'03" / 04'02" / 04'00" /

800間歇*5
每圈110秒休180秒~輕鬆跑

10月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 好命先生和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'07"	00:08'28"
3	04'03"	00:12'31"
4	04'02"	00:16'33"
4.3	04'00"	00:17'48"

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