3.0 km | 00:21:16 | 06:58/km日期: 2022-11-16 06:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'20" / 07'08" / 06'31" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.70 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
92.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'08" | 00:14'28" |
| 3 | 06'31" | 00:20'59" |
| 3.0 | 05'50" | 00:21'16" |
ShengAn Chou 說推
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