7.0 km | 00:36:28 | 05:10/km日期: 2022-11-15 08:48 - 平均心率: 111 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'54" / 04'58" / 05'01" / 05'01" / 04'16" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'28" | 00:11'06" |
| 3 | 05'54" | 00:17'00" |
| 4 | 04'58" | 00:21'58" |
| 5 | 05'01" | 00:26'59" |
| 6 | 05'01" | 00:32'00" |
| 7 | 04'16" | 00:36'16" |
| 7.0 | 04'31" | 00:36'29" |
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