4.0 km | 00:29:56 | 07:32/km日期: 2022-11-06 07:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'42" / 10'54" / 10'55" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'54") | 972 / 3972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 10'54" | 00:19'36" |
| 3 | 10'55" | 00:30'31" |
| 4.0 | 07'30" | 00:37'49" |
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