7.2 km | 00:50:17 | 06:59/km日期: 2022-11-06 08:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'18" / 09'25" / 08'54" / 07'06" / 09'03" / 11'16" / 07'14" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 192 / 7192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 09'25" | 00:15'43" |
| 3 | 08'54" | 00:24'37" |
| 4 | 07'06" | 00:31'43" |
| 5 | 09'03" | 00:40'46" |
| 6 | 11'16" | 00:52'02" |
| 7 | 07'14" | 00:59'16" |
| 7.2 | 04'55" | 01:00'13" |
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