ㄚ祥 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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4.5 km | 00:22:50 | 05:02/km

日期: 2015-10-23 08:30 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'17" / 04'55" / 04'57" / 04'55" / 05'16" /

賽前+-跑

10月累積里程 : 105.53 km

Mizuno Wave unit 累積 : 345.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'55"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	04'55"	00:20'04"
4.5	05'15"	00:22'50"

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朋友動態

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