3.9 km | 00:29:02 | 07:32/km日期: 2015-10-19 20:22 - 地點: 政大甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'48" / 07'55" / 08'57" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+06'50") | 2 / 2 |
| 2 | | 04'49" | 400 / 402 |
| 3 | | 50'32" (+45'43") | 29 / 432 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 400 / 832 |
| 5 | | 41'18" (+36'29") | 36 / 868 |
| 6 | | 05'12" (+00'23") | 400 / 1268 |
| 7 | | 10'40" (+05'51") | 26 / 1294 |
| 8 | | 05'32" (+00'43") | 400 / 1694 |
| 9 | | 53'38" (+48'49") | 27 / 1722 |
| 10 | | 05'08" (+00'19") | 400 / 2122 |
| 11 | | 51'08" (+46'19") | 29 / 2152 |
| 12 | | 04'51" (+00'02") | 400 / 2552 |
| 13 | | 58'12" (+53'23") | 25 / 2577 |
| 14 | | 04'56" (+00'07") | 400 / 2977 |
| 15 | | 58'28" (+53'39") | 25 / 3003 |
| 16 | | 04'51" (+00'02") | 400 / 3403 |
| 17 | | 40'50" (+36'01") | 36 / 3440 |
| 18 | | 05'11" (+00'22") | 412 / 3852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'55" | 00:15'43" |
| 3 | 08'57" | 00:24'40" |
| 3.9 | 06'34" | 00:30'16" |
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