方格子 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.2 km | 00:35:35 | 06:48/km

日期: 2022-11-10 18:51 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'15" / 06'05" / 05'58" / 06'24" / 07'43" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'20")

06'05" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'17")

05'57"

1000 / 3000

4

06'23"

(24'41")

06'23" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'43"

(32'24")

07'43" (+01'46")

1000 / 5000

6

03'11"

(35'35")

13'50" (+07'53")

230 / 5230

11月累積里程 : 122.84 km

Asics Hyper speed 累積 : 842.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 黃肇璟和其他 19 人說推

·

chiu chiu 晚安

2022-11-10 22:13 ·

1 個人推

黃肇璟方格子天天開心

2022-11-25 02:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	05'58"	00:18'18"
4	06'24"	00:24'42"
5	07'43"	00:32'25"
5.2	13'49"	00:35'36"

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