5.0 km | 00:34:16 | 06:50/km日期: 2022-11-10 18:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'52" / 07'12" / 07'01" / 08'15" / 06'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.42 km 
ASCIS Kayano 27寬瑄灰25.5 累積 :
678.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'12" | 00:14'04" |
| 3 | 07'01" | 00:21'05" |
| 4 | 08'15" | 00:29'20" |
| 5 | 06'20" | 00:35'40" |
| 5.0 | 04'30" | 00:35'43" |
留言 
