Run4dream 2015/10/21 訓練日誌

Run4dream 香港
ID 167031

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Run4dream

6.0 km | 00:32:22 | 05:23/km

日期: 2015-10-21 17:24 - 地點: ooo - 天氣: 27.1C - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'36" / 05'44" / 06'08" / 05'56" / 06'16" / 00'00" /

5k: 26'48"
1 02:30.8
2 02:34.9
3 02:38.8
4 02:38.6
5 02:45.3
6 02:46.2
7 02:44.2
8 02:40.3
9 02:41.9
10 02:48.1
11 02:44.8
12 02:50.5

10月累積里程 : 73.56 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 513.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	06'08"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	06'16"	00:29'40"
5.4	06'08"	00:32'24"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km