阿助 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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5.0 km | 00:25:07 | 05:00/km

日期: 2015-10-24 12:14 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 05'10" / 04'51" / 05'09" / 04'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

05'15" (+00'17")

1364 / 1364

182 / 104

2

06'08"

(13'18")

04'58"

1231 / 2596

188 / 106

3

06'15"

(19'33")

05'02" (+00'04")

1238 / 3834

189 / 104

4

05'34"

(25'07")

04'42"

1180 / 5015

190 / 111

10月累積里程 : 240.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李詩義, 許立鵬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	04'51"	00:15'14"
4	05'09"	00:20'23"
5	04'39"	00:25'02"
5.0	05'18"	00:25'07"

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