5.2 km | 00:36:18 | 06:58/km日期: 2022-11-09 05:25 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'21" / 08'48" / 07'07" / 07'11" / 06'35" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 201 / 5201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.30 km 
美津濃 Rider24 累積 :
364.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'48" | 00:16'09" |
| 3 | 07'07" | 00:23'16" |
| 4 | 07'11" | 00:30'27" |
| 5 | 06'35" | 00:37'02" |
| 5.2 | 06'31" | 00:38'21" |
留言 
